꾸지뽕나무는 열매뿐만 아니라 잎, 줄기, 뿌리, 가지, 껍질 버릴 것이 하나도 없는 우리 몸에 좋은 식품이라고 알려져 있습니다. 맛이 달고 독이 없어 약초의 대명사라고 불리는 꾸지뽕 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
꾸지뽕 효능
1. 꾸지뽕 효능 당뇨 개선
꾸지뽕에 함유된 가바 성분은 중성지방이 혈액 내에 쌓이는 것을 막아주고 식사 후 급격하게 오르는 혈당을 억제시켜 주는 역할을 합니다.
꾸지뽕을 꾸준히 섭취하면 당뇨 예방과 당뇨 개선에 효과가 있습니다. 또한 꾸지뽕에 함유되어 있는 루틴성분은 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨치료에 도움이 된다고 합니다.
2. 꾸지뽕 효능 혈액순환
꾸지뽕은 뭉친 혈을 풀어주는 효과가 있어 관절 사이의 어혈 또는 불순물을 배출하여 줍니다. 또한 동맥경화를 예방하고 혈압을 낮춰주는 효능이 있어 고혈압에 좋습니다.
꾸지뽕에 함유된 루틴성분은 모세혈관을 강화시켜주고 방사선 장애, 뇌출혈, 장출혈에 효과가 있으며 혈당 수치를 조절해 주어 당뇨를 개선하는 효과가 있습니다. 이 루틴 성분은 녹차의 수십 배가 꾸지뽕에 함유되어 있다고 합니다.
3. 꾸지뽕 효능 간 기능 개선
꾸지뽕은 숙취해소에 좋기로 유명합니다. 비타민A, 가바 등 우리 몸에 유익한 성분들이 풍부하여 간 건강에 도움을 줍니다.
이들은 해독작용을 하여 간에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출시키고 산화스트레스로부터 간을 보호하여 간을 건강하게 유지하는데 좋습니다. 비타민A의 경우 단호박의 9배, 가바의 경우 현미의 4배가 꾸지뽕에 함유되어 있다고 하네요.
4. 꾸지뽕 효능 갱년기 증상 완화
꾸지뽕 열매에는 여성호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성에게 좋습니다. 꾸지뽕은 여성호르몬이 줄어들어 찾아오는 수면장애나 홍조 등의 갱년기 증상을 완화하는 역할을 합니다.
5. 꾸지뽕 효능 항암효과
꾸지뽕에는 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 항산화물질로 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 전이나 증식을 방지하는 역할을 합니다. 또한 체내의 신진대사를 활발하게 해 주어 혈액 순환에 도움을 줍니다.
6. 꾸지뽕 효능 심혈관 질환
꾸지뽕에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 혈전을 방지하고 혈중 콜레스테롤 수치는 낮춰주는 작용을 합니다.
이는 혈액순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 혈전 방지 효과가 뛰어나 심혈관 질환을 예방하는데 좋습니다.
7. 꾸지뽕 효능 뼈 건강
꾸지뽕에는 체내 칼슘 흡수율을 높이는 글루타민산이라는 성분이 다량 함유되어 있어 뼈의 건강 증진을 기대할 수 있고 칼슘 흡수율이 높아 골밀도가 강화되며 골다공증 예방에도 효과적입니다.
8. 꾸지뽕 효능 숙취 해소
꾸지뽕에 함유되어 있는 아스파라긴산 성분은 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하여 숙취를 해소하는데 탁월한 효과가 있습니다.
꾸지뽕에 함유된 강력한 항산화 성분들은 간에 쌓인 독소와 노폐물 배출을 돕는 작용을 하여 간 기능을 개선에도 도움을 줍니다.
9. 꾸지뽕 효능 뇌 건강
꾸지뽕에는 루틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 세포를 원활하게 만들고 대사기능을 촉진하여 뇌 건강에 좋습니다.
꾸지뽕에 함유된 가바 성분은 아미노산의 한 종류인 신경전달물질로 뇌 기능을 정상적으로 만들어주는 효능이 있습니다.
10. 꾸지뽕 효능 원기회복
예로부터 꾸지뽕 열매로 만든 술은 천연정력제로 쓰여왔다고 합니다. 이와 같이 꾸지뽕은 원기회복에 탁월한 효능이 있어 남성 정력에도 도움이 된다고 합니다.
꾸지뽕 열매를 섭취하면 기력이 좋아지고 어긋난 신체 리듬과 원기를 회복하는데 효능이 좋습니다.
꾸지뽕의 효능에 대해 알아보았습니다. 우리 몸에 이로운 점들이 참 많네요. 꾸지뽕은 생으로 먹지만 즙이나 분말형태로도 많이 판매하고 있습니다.
무엇이든 과하게 섭취하면 좋지 않으니 적정량을 잘 시켜서 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같네요. 이상 꾸지뽕 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
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