시서스 효능 8가지

시서스는 포도과 식물로 아프리카, 아라비아, 열대 아시아 등지에서 집중적으로 자라는 식물이라고 합니다. 시서스를 말려서 곱게 갈아서 사용하였으며 인도나 아시아등에서 오랬동안 통증 및 염증완화제로 사용되었습니다.

시서스에는 행복호르몬이라고 알려진 세로토닌이 함유되어 있습니다. 또한 시서스는 지방흡수를 막아주는 역할을 하여 다이어트 하면 시서스가 빠질 수 없다고 해요! 다양한 시서스 효능과 시서스 복용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

시서스 효능

1. 시서스 효능 뼈 건강

시서스는 고대시대부터 사람들의 뼈 골절 치료에 사용되었다고 합니다. 시서스에 함유된 케토스테론은 뼈를 치유하는데 중요한 역할을 하는 성분입니다.

뼈의 상장을 담당하는 골아세포의 생성을 촉진하고 뼛속의 칼슘을 증가시키는데 도움을 주어 뼈를 튼튼하게 해 주며 골다공증의 예방에도 효과가 있습니다.

시서스를 꾸준히 복용하면 과격한 운동으로 인해 발생한 관절 통증과 뻣뻣함을 감소시키는데 도움이 됩니다.

2. 시스서스 효능 염증과 통증 완화

시서스에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 염증 해소에 효과가 있습니다. 염증과 붓기 제거 효능이 있어 통증과 자극을 줄여주는 역할을 합니다. 시서스는 아스피린과 유사한 통증 완화 효과를 가진다고 하니 기억해두시면 좋을 것 같습니다.

3. 시서스 효능 우울증 개선

시서스에 함유된 세로토닌은 행복호르몬으로 유명합니다. 세로토닌은 우울증을 개선하고 신체의 스트레스를 줄여 심신안정에 도움이 됩니다. 시서스를 꾸준히 복용하면 우울증 개선에 좋습니다.

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4. 시서스 효능 당뇨예방

시서스에 함유된 퀘르세틴은 양파 껍질에 함유되어 있는 성분으로 양파보다 60배 이상 함유되어 인슐린 호르몬의 합성을 도와주는 역할을 합니다.

시서스에 함유된 황 성분은 혈당을 세포로 보내는 작용을 도와 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 시서스를 복용하면 체내의 혈당 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

5. 시서스 효능 생리통 개선

시서스에 함유된 세로토닌은 여성의 생리통을 완화시키는데 효과가 있습니다. 생리통 완화와 함께 갱년이 여성들에서 나타나는 감정 기복이나 우울증 완화에도 도움을 줍니다.

6. 시서스 효능 다이어트

시서스의 대표적인 효능 중 하나로 다이어트를 빼놓을 수 없습니다. 시서스에 함유된 퀘르세틴과 이소람네틴은 지방이 흡수되는것을 막아주는 역할을 합니다.

시서스에 함유된 아디포넥틴은 간과 근육세포가 주변 지방을 산화시켜 에너지로 이용할 수 있게 도움을 주어 지방분해 호르몬이라고도 불리웁니다.

또한 시서스를 섭취하면 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴 호르몬 조절에도 효과가 있다고 합니다. 평소에 야식, 과식등 식욕조절에 어려움을 격는 분들이 시서스를 섭취하면 도움이 될 것 같네요.

7. 시서스 효능 시서스 효능 혈관 질환 예방

시서스의 이소람네틴은 우리 몸에서 항산화 역할을 해서 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 상승시켜주는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈관 내벽이 깨끗이 청소되면 뇌졸중, 동맥경화, 심장병 등의 심혈관계 질환의 예방에 도움이 됩니다.

8. 시서스 효능 시서스 효능 면역력 상승

시서스에는 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스코르브 산은 면역 체계를 튼튼하게 재구성해 외부환경으로부터 바이러스의 침투를 차단시키는 역할을 합니다. 그리고 백혈구의 균형을 맞춰 주고 활동성을 정상화시켜 신체 감염을 막고 세포의 재생속도를 빠르게 만들어 노화를 늦추는 효과가 있습니다.