콘드로이친 효능 총정리

우리나라 성인 만성질환 1위가 무엇인지 알고 계신가요? 바로 관절염이라고 합니다.

 

관절염은 관절 사이에서 완충작용을 해주는 연골이 닳아 충분한 완충작용을 해주지 못해 발생하게 되는데 이 연골의 주요 성분이 콘드로이친이라고 해요.

 

콘드로이친은 피부나 연골등의 조직을 구성하는 글리코사미노글리칸의 일종으로 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 섭취를 통해서만 보충이 가능합니다.

 

외국에서는 이미 오래전부터 관절 건강 개선을 위해 복용하고 있었지만 우리나라는 최근 몇 년 사이에 식약처로부터 기능성을 인정받아 많은 사람들의 사랑을 받고 있어요.

 

관절 건강에 좋다는 콘드로이친 효능에 대해 알아보도록 할게요.

 

콘드로이친 효능

1. 콘드로이친 효능 관절염 개선

콘드로이친은 연골에 영양분을 공급해 연골을 보호하는 윤활유 역할을 해주어요. 이는 연골이 마모되는 것을 방지해 주고 새로운 연골 생성을 촉진하는 작용을 합니다.

 

나이가 들면서 관절이 노화되면 보행속도가 늦어지게 됩니다. 노화가 진행됨에 따라 관절 간격이 짧아지고 연골이 손실되며 이로 인해 통증이 생겨 더욱 이러한 현상이 나타나게 돼요.

 

콘드로이친을 섭취하게 되면 연골 건강에 도움을 주어 보행능력 개선에 효과가 있어요.

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2. 콘드로이친 효능 혈관 건강

콘드로이친은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 하여 심혈관질환 예방에도 효능이 있어요.

 

또한 콘드로이친은 혈관 벽의 강성과 유연성을 유지하는데 도움이 된다고 해요. 혈관 벽은 콜라겐, 탄력성 섬유 등으로 구성되어 있는데 콘드로이친은 이러한 성분들의 생성을 촉진하여 혈관 벽의 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

콘드로이친은 혈액이 응고하는 것을 억제하는 작용을 하여 혈관 내부에 혈전이 생성되는 것을 억제하고 혈액의 흐름이 원활히 되도록 돕는 역할을 합니다.

 

3. 콘드로이친 효능 면역력 증진

콘드로이친은 신진대사를 활발하게 하여 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.

 

면역력이 약해지면 각종 질병이나 세균으로부터 우리 몸에 취약해진다는 사실 알고 계시죠? 평소 면역력이 많이 떨어진다고 생각되시는 분들은 콘드로이친을 복용해 보세요.

 

면역력이 감소하게 되면 외부의 병과 세균들로부터 우리의 우리 신체는 취약해지며 저항하는 힘을 잃어버립니다.

 

콘드로이친은 면역력 증진에 보탬을 주는데 우리 몸의 수분을 조율하는 효력이 있어서 붓기를 해소해 주고 몸속 혈액순환을 원활하게 도움을 준다고 합니다.

 

신진대사를 활발하게 하여 면역력 증진에 큰 힘을 줄 수 있다고 합니다. 평소에 에 면역력을 위해서 꾸준한 운동과 함께 병행하는 것이 이롭다고 합니다.

 

4. 콘드로이친 효능 붓기제거

콘드로이친은 체내 수분을 조절해 주어 붓기 해소에도 도움이 된다고 해요. 염증으로 인해 관절이 부어 있는 경우 콘드로이친을 복용하면 관절염과 붓기 해소에도 작용하여 좋은 효능을 합니다.

 

5. 콘드로이친 효능 골다공증 예방

나이 들면서 특히 여성의 경우 뼈의 밀도가 약해서 골다공증이 많이 발생해요. 콘드로이친은 칼슘의 흡수를 도와 뼈 성장을 도와요. 골절 시 콘드로이친을 복용하면 빠른 회복에 도움이 됩니다.

 

6. 콘드로이친 효능 혈당 조절

콘드로이친은 혈당을 조절하여 우리 몸의 인슐린 분비를 돕고 당질의 흡수 속도를 늦춰주는 작용을 하여 혈당 수치를 조절해 줘 이로 인해 당뇨병을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

 

7. 콘드로이친 효능 염증 완화

콘드로이친은 체내에 산화질소가 생기는 것을 억제하는 작용을 해요. 산화질소는 우리 몸에 염증을 유발하는 작용을 해요.

 

관절뿐 아니라 다른 곳에도 염증을 유발할 수 있는데 콘드로이친을 복용하면 이러한 염증을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

8. 콘드로이친 효능 결석 예방

콘드로이친에는 글리코사미노클리칸 성분이 함유되어 있어요. 이 성분은 요로의 옥살신을 감소시키는 작용을 하여 결석이 생성되는 것을 억제하는 작용을 해요.

 

 

9. 콘드로이친 효능 눈 건강

콘드로이친에는 눈물과 유사한 성분이 함유되어 있어 눈의 상처 회복에도 도움이 되고 백내장 수술 후 안압을 낮추는데도 효능이 있다고 합니다.

 

10. 콘드로이친 효능 피부 건강 개선

콘드로이친은 체내 콜라겐 생성을 유도하여 상처를 치료하고 피부세포를 재생하는 효능이 있어요.

 

또한 알라토인, 글리콜산, 콜라겐등의 공급을 도와 피부 진정, 트러블 완화 등에 작용하여 피부 건강을 개선 유지하는데 효과가 있습니다.

 

다양한 콘드로이친 효능에 대해 알아보았습니다.

 

콘드로이친의 일일 권장섭취량은 약 800~1200mg 정도라고 합니다. 이때 중요한 것은 식약처에서 관절개선 효능을 인정하는 콘드로이치인황산 성분이 600mg 이상 함유 되어 있어야 해요.

 

소연골 콘드로이친의 경우 상어 연골 콘드로이친보다 체내에 3~4배 빠른 속도로 흡수되는 장점, 상어연골 콘드로이친의 경우 소연골보다 저분자로 흡수율이 더 높은 장점이 있다고 하니 콘드로이친 구매 시 참고하시면 좋을 것 같네요.

 

이상 콘드로이친 효능에 대한 포스팅을 마칠게요.

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